暑さがひと段落ついて、
畑には恵みの雨になりました。 夏野菜の苗を植えて、いよいよ畑がにぎやかになるシーズンの到来です。 ラズベリーは花芽を付け始め、 ブラックベリーも花が咲き始めました。 たくさん収穫できるといいな~と楽しみです。 さて先日、ビタミンAについて書きましたが、 口内炎が良くできる、という親戚にビタミンAをすすめたところ、 「肝油ドロップのことよね?」 と言われました。 確か私も幼稚園で毎日一粒とか食べていたような記憶があります。 あの頃、言われるまま出されるままにお菓子感覚で食べていましたが、 今でも教育機関では肝油ドロップは使われているのですね。 そこで、ちょっと興味があって私も調べてみました。 肝油ドロップ、と一言で言いますが、 その種類の豊富なこと! パッケージ(缶)も新しくなって、とても可愛らしくなっていて 驚きました! 基本成分はビタミンAとDですが、 そこにカルシウムが入ったものや、ビタミンCが入ったものもあります。 ビタミンAは、 「夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜の健康維持を助ける」 働きがあります。 ビタミンDは、 「腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける」 働きがあります。 この二つの栄養素、 気をつけなければならないのは、どちらも脂溶性ビタミンであることです。 つまり、摂り過ぎると過剰症(中毒)を引き起こすことがあるのです。 (といっても、かなりたくさんの量を摂った場合です。) 子どもの頃、一つじゃもの足りなくて、 もっとたくさん欲しいのに・・・と思ったことを思い出しますが、 年齢に合わせた適量があるのですね。 私は、ドロップではなく、脂溶性のカプセルをのんでいますが、 いずれも決められた用量を守ることが大切です。 子どもには、カプセルでは一日量が多すぎるので、 肝油ドロップが適しています。 しばらく口にしていないので、 久しぶりに食べたら、グミと似たような食感なのかな?と思ってみたり。 試してみたいと思います(笑) 今日もここを訪れてくれたあなたへ 感謝をこめて、 明日も笑顔があふれる一日になりますように。
by smile_garden
| 2010-05-07 18:13
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株式会社スマイルガーデン
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