一月も残り一週間。
時間が経つのははやいものですね。 お正月を迎えると、新しい一年の目標を考える方は多いと思います。 あなたも、目標設定しましたか? 私もご他聞に漏れず、100wishesを設定しました。 今年は目標を考えるのがとても楽しかったです。 なんでかな~?(笑) コーチングや研修で、目標設定について話すことがあります。 例えば、目標と目的をしっかりと分けること。 目標を設定したら、五感をフル活用して、 目標達成したときの感覚をできるだけ具体的にイメージすること。 などなど。 今日も、目標設定の話になりました。 とてもありがちなのですが、 目的を見失っているケースが多々ある、というお話。 目標を作ることで満足してしまって、 さらに目標に向かってつき進んでいる自分に満足してしまって、 一番大切なこと、 なんのために、その目標を作ったのか? つまり「目的」を忘れてしまっている場合がある、 ということ。 例えば私の場合、まずは一年通して健康でいることが今年の最大の目標です。 私自身が健康でいることが 研修や講演で、笑顔と健康をたくさんの方々にお届けするために 何より大切だと思うからです。 そして、健康づくりのために、具体的に運動や食事について 細かく目標を設定しました(^^) これがチャンクダウンです。 大目標をもとに、中目標を設定し、さらに細かく小目標まで考えていけば 自然にやるべきことが見えてくるのです。 目的がしっかりしていると、軸がグラつくことなく 目標達成に向けてモチベーションを維持しやすいのが 大きなメリットです。 目標に向けて、一気に突進するも良し、 時々見直し修正しながら、一歩ずつ着実に進むも良し。 人それぞれ、自分に合ったやりかたで、 毎日を楽しく過ごせるのが一番ですね(^^) 今日もここを訪れてくれたあなたへ 感謝をこめて、 今週も素晴らしい気付きがたくさんありますように。
by smile_garden
| 2010-01-25 22:47
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株式会社スマイルガーデン
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