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落し物、戻るの巻

今日もさわやかな快晴の一日でした。
明日はお天気がくずれるそうですが、
1週間のお仕事を無事に終えられて、気分爽快!の方も多いことでしょうね。

さて、今日は私ごと、警察に落し物を取りに行ってきました。

ふと思うと、私はこの街に住んでから
随分と警察にはお世話になっています。
あ、悪いことしてませんよ!念のため(笑)

薬局に勤めていたころ、
帰り道に自転車を走らせていたら、
いきなりオジサンに横からドン!と突き飛ばされて
自転車ごと道路に飛ばされたことがありました。
幸い打撲くらいで済みましたが、
警察に報告したら、しばらくして、そのオジサンは捕まりました。
他でも同じように市民に暴力を振るっていたそう。

知り合いが、暴力団の下っ端の集団に絡まれて
ボコボコに殴る蹴るの暴行を受けた時も、
後日、警察の方が、犯人を逮捕してくれました。
(知り合いは、おとり捜査なるものに協力することになり、周囲は大層ビクビクしました)

なんてことが色々あって、
私はこの街の警察には、本当に信頼を寄せています。


で、今日は、母が落とした携帯を受け取りに
久しぶりに警察署に行ってきました。


どこで落としたかも分からず、困り果てていたその時、
携帯会社から電話で、落し物が警察に届いています、と。

警察で受け取った際、
「届けてくださったのは50代の男性の方。お礼は結構です、とのことです」
とあっさり渡されて、ちょっと拍子抜けしましたが、
拾った携帯をわざわざ交番に届けてくださったとのこと、
本当にありがたく思います。
携帯を拾ってくださった方、(ここを見てる訳ないんだけど、笑)
ありがとうございました。


小さな出来事ですが、
人の親切の有難さを身にしみて感じた今日の出来事。

私たちは、生かされてるんだなぁ、としみじみ思います。
いつだって、誰かに助けてもらって、今の自分があるんだなぁ、と。

1人では生きていけないということを、しっかりと自覚して
どこかの誰かの役に立つ生き方をしていきたいと思います。


警察の帰り道、ふと気が向いて寄り道をしました。
神社に寄って、お参りをしてきました。
久しぶりに、人気の無い神社を歩いて、
森林浴のせいでしょうか、気持ちが落ち着いた気がします。


母の携帯が教えてくれたこと。
今晩、ゆっくりと考えたいと思います。


今日もここを訪れてくれたあなたへ
感謝を込めて、
笑顔いっぱいの週末になりますように。
# by smile_garden | 2009-09-11 17:56

アンケート

今日はさわやかに風が吹いて、
すっかり秋なんだな~と思いながら目覚めました。
なんだか肌寒いくらいで、
こういう時期の、朝、布団にもぐってる瞬間が至福の時なんですよね~。

皆さんは、いかがお過ごしですか?

さて、今朝のこと。
セミナーのアンケートをFAXしてくださった方がいらして、
朝からとても嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

その数日前も、7月に伺った某有名企業様から
研修の報告書(延々数ページに渡り詳しく記されたもの)が送られてきて、
受講して下さった皆さんの感想や思い、
また講師として至らなかった点を思い起こし、
胸がいっぱいになりました。


私にとって、皆さんからいただくアンケートって
まぎれもない、それは通信簿。
アンケートを書く、という手間をかけて伝えて下さる意見だからこそ、
そこには心がこもっています。

FAXをいただいて、それがアンケートだと分かったところから
ドキドキが始まります。

先日メールで送られてきた企業研修の報告書も、
データを開けながら、心臓が飛び出すかな、くらいのドキドキ。


ここに来てくださる皆さんは、
そんな今さら、もう何年この仕事やってるんだ?
ってお思いでしょう?

確かに、この仕事を始めてかれこれ4年近くになりますけど、
いまだに、アンケートを読む前のドキドキ感は変わらないのです。

子どもの頃、先生に手渡された通信簿を開ける、あの心境です。


昨日も、150名弱の皆さんに講演を聴いていただきましたが、
人数が多くても少なくても、
研修に一生懸命取り組むという気持ちには変わりがないわけで、
その評価を下さるのは、参加してくださる皆さんですから
やっぱりいつでも「大丈夫かな?」という気持ちになります。

その一方で、ここしばらくで身につけたセルフコントロールの術。
どんなに厳しい内容であっても、
どんなに不愉快なコメントが書かれていても、
それを勇気を出して書いてくださった方々の気持ちに感謝しつつ、
反省すると同時に
いかにその反省を次回以降につなげるか、
つまりプラス思考で受け止めるか、
というスタンスが身についてきました。



この夏、あれこれ外野から意見をもらって、私が考え込んでいた時、
夏のイベントでご一緒した仲間が、
嬉しい言葉をかけてくれました。

人はそれぞれだから、受け止め方も十人十色。
1人がダメと言ったからって、全部の人がダメを出すとは限らない。
あなたは、あなたらしさを大切に、
あるがまま、今のあなたを最大限活かすことに集中すれば
いいんじゃない?

悩んでいた自分が恥ずかしくなりました。
持つべきは友だよな~なんてね、ありがたく思いました。



そして今日、朝からアンケート到着で気持ちよくスタートしたのですが、
午後、昨日の講演先のスタッフの方から
これまた嬉しいメールをいただき、
とても気持ちが温かくなりました。

やっぱり、ありがとう、を伝えることって大切ですね。
言われるとこんなに嬉しいし、
私自身も、ありがとう、を言える自分でありたい、
そう強く思いました。



昨日出会ったUさんが、素敵な言葉を教えてくれました。
「ありがとうの種をまくと、いつか必ず自分のところに帰ってくる」
本当にその通りだと思います。

私も種蒔きの種作りに励んでいる最中ではありますが、
同時に、土を作り、草を刈り、いつでも種を蒔けるように準備しなくちゃ、
と思いました。
種はこの先ずっと蒔き続けるものだから。



また新たな気持ちで、新しい目標のゴール目指して
頑張りたいと思います。


今日もここを訪れてくれたあなたへ
感謝を込めて、
明日も素敵な1日になりますように。
# by smile_garden | 2009-09-10 15:45

優良従業員表彰式

今日は、石巻商工会議所様の優良従業員表彰式にお招きいただき、
記念講和として
「健康づくりは食生活から!~簡単!快適!フルモニで健康になろう!~」
についてお話させていただきました。

本日優良従業員表彰された皆さん、
おめでとうございます。
心よりお祝い申し上げます。
また、お招きいただいた石巻商工会議所様、
このようなおめでたい席に列席させていただき、誠にありがとうございました。


大宮を出たときは曇り空でしたが、
「はやて」に乗ってしばらくすると、青空が広がり、
まるで私を迎えてくれているよう!
と勝手にワクワク感を高めながら当地を訪れました。

実は10年ほど前に、私は石巻を訪れたことがあり、
今回久しぶりの訪問をとても楽しみにしておりました。

仙石線から見る風景に懐かしさを覚えつつ、
新しくなったところも多々あり、
窓から見える景色を楽しみながらの列車の旅となりました。

石巻について、最初に目に止まったのが
仮面ライダーとサイボーグ009の等身大の人形。
(一応、それが何者かはすぐに分かりました、笑)

前回来た時には無かったので、
ここでワクワク度が一気にUP!

お迎えいただいたU様とのお話で気持ちもリラックスし、
講演も皆さんが熱心に聴いてくださったおかげで
とても気持ちよくお話させていただくことが出来ました。
皆さん、本当にありがとうございました。

本日表彰の皆さんには、
次の表彰を目指して
益々ご活躍いただきますように、
[フルモニ]を取り入れながら健康づくりに励んでいただきたいと
心より願っております。



今回は、残念ながら時間が無くて
当地の美味しいお魚をいただくことが出来ず、
それだけが心残りでした(笑)
また機会があれば、是非訪れたいです。

ん~、サンマのお刺身、食べたかったな~(^^)
帰りのタクシーの運転手さんにも薦められちゃって、
ますます心残りでした(笑)



今日もここを訪れてくれたあなたへ
感謝を込めて、
明日も素敵な1日になりますように。
# by smile_garden | 2009-09-09 23:42

夢の続き

朝夕涼しくて、とても気持ちよく眠れるこの頃です。
皆さん、たっぷり睡眠とってますか?

少し前に、夢を記録している、と書いたように思います。
もしかしたら、覚えてくださっている方もいらっしゃるでしょうか。

朝起きた時に、すぐに覚えていることをノートにつけるのですが、
夢を覚えているためには、目覚め方が一番のポイントだということに
始めてすぐに気が付きました。

アラームで起きると、ほぼ全滅します(笑)
覚えていたはずの夢も、一気に消えてしまいます。

かといって、私はあまり早起きが得意ではないので、
どうしてもアラームに頼ってしまいます。
・・・つまり、夢が一瞬のうちに消えてしまうことが多い、ということです。

しかし、この事実に気が付いて
ちょっとばかり悔しくもあり、
できるだけアラームに頼らずに、自主的に目覚める(へんな表現ですね)ことを
目標にしました。

どうすればいいか?
単純です。
早く寝て、たっぷりと睡眠時間をとれば、自然に心地よい目覚めが訪れます。
私の場合は、とにかく早寝を心がける、これしかない!と。

とはいえ、現実にはとってもとっても難しくて、
12時前に寝ようと思っていても、なかなか・・・。
生活サイクルが、完全に夜型なんですね。
だから、これは時間をかけて修正していかなければ、と常々思っています。

話が逸れますが、
皆さん、ご自身の適正な睡眠時間について、しっかり把握していますか?

一般的に、色んな本にもよく書かれていますし、とても有名な話ですが、
私たちには90分単位で訪れる睡眠のサイクルがあるのです。
90分の倍数(つまり、3時間、4時間半、6時間、7時間半・・・)の睡眠をとると
身体がとても快適と感じるわけです。

私個人の話になりますが、
今のところ7時間半寝ると、とても快調です。
目覚めもスッキリするし、何より日中眠くなることも無く、
1日通して調子がいいです。
これが、6時間だとちょっときついんですね。
昼間とか夕方眠くなっちゃう。
当然、仕事の効率が落ちます。
前職の頃は、通勤に時間がかかっていたので
6時間睡眠でした。
今は、色々試しながら、自分の身体と向き合うことで
できるだけ7時間半をキープしようと努力中です。


閑話休題。
アラームに頼らずに気持ちよく目覚めると、
面白い事に、夢を一つではなく、いくつも覚えていることがあります。
これは、最近気付いたことです。
正直いって、驚きの発見でした。

そもそも、この試みを始めるまでは
「夢なんか見てない!」と信じていたのです。
とにかく爆睡、布団に入ると同時に寝て、アラームでガバッと起きる。
この繰り返しの中に、夢なんて見てないよ~と思っていたわけです。

それが、ああ、私も夢を見てたのね~、とわかり、
そして最近、多いときでは3つくらい、夢を覚えていることがあります。
本当にビックリです。

今のところ、夢をノートに付けてるからって、
何かいい事があるわけでもないんですが(笑)
新発見もあったことだし、まあこれもいいかな、と。


一番大切なのは、メンタルヘルスを考える上でも
質の良い睡眠をとることです。

皆さんも、秋の夜長で夜更かしもいいですが
心地よい睡眠を楽しんで
健康な毎日を送ってくださいね。


今日もここを訪れてくれたあなたへ
感謝を込めて、
今日もいい夢が見られますように。
# by smile_garden | 2009-09-08 16:52

自信ってどこにある?

今日は暑い1日でした。
帽子も被らず、日中歩き回りましたので
お風呂上りにパックをして
今さらですが、ホワイトニングを意識(笑)
・・・って今さらなんですけどね~(~_~;)
今年は既に日焼けしすぎてます。

今日、出会った女性との会話で、
ちょっと考えたことがあり、
ここに記してみたいと思います。

皆さん、「自信」ってどこにあると思いますか?

例えば「私は○○に自信がある」と言う場合。
その「自信」ってどこにあるんだろう?

彼女は、胸をたたいて、
「ここにね、しっかり自信あるんだよ」
と言いました。

私は、自信がある、と言う時には
ガッツポーズをします(笑)
・・・ってことは、どこにあるんだろう(*_*)

ね?
なかなか難しいと思いませんか?

先の彼女、「ヤル気もね、ここにしっかりあるから!」
と言って、やっぱり胸を押さえました。

私が彼女にかけた言葉は
「自信もヤル気も、胸の中に収めてるだけじゃ、相手に伝わらないよ」
というものでした。

ヤル気を「見せる」「伝える」ことで、
周囲は、相手は、心打たれてグッとくるものだと思うのです。
ヤル気って、伝わってくるものですよね?
伝わってきて初めて、
ああ、頑張ってるな、とか
本気でやってるんだな、とか
思うんじゃないでしょうか。
そして、伝えるためには「言葉」も必要だと思うのです。



以前、私のメンターと
「心はどこにある?」
という話をしたことがあります。

今日出会った彼女との会話の中で、
ふとメンターの言葉を思い出しました。


皆さんの自信、どこにありますか?



今日もここを訪れてくれたあなたへ
感謝を込めて、
明日も素敵な心に出会えますように。
# by smile_garden | 2009-09-07 23:36